Pour une nuit tranquille - lavande dans la chambre

Pour une nuit tranquille - lavande dans la chambre

Lavande contre les troubles du sommeil

Si vous avez du mal à dormir, vous pouvez le gérer de manière naturelle avec de la lavande. Beaucoup de gens n'arrivent tout simplement pas à se calmer le soir, leurs pensées tournent dans leur tête et ils pensent à ce qui doit être fait le lendemain. Vous pouvez rompre ce cycle avec la lavande, car les senteurs de la plante apaisent et favorisent le sommeil - par exemple en buvant une tasse de thé à la lavande avant d'aller au lit ou en déposant quelques gouttes d'huile de lavande sur une pierre parfumée à côté de votre lit. Assurez-vous cependant de n'utiliser que des fleurs de lavande de haute qualité ou de l'huile de lavande médicinale, car de nombreuses huiles produites industriellement se composent dans une large mesure de parfums synthétiques et ne sont donc pas très efficaces.

Conseils & Astuces

Le thé ou le parfum de lavande favorise non seulement le sommeil, mais aussi le plaisir. La plante est - surtout avec d'autres épices méditerranéennes - un aphrodisiaque bien connu. Faites cuire votre être cher un plat délicieux avec beaucoup de thym, de romarin, de lavande et de poivre - cela les stimulera sûrement. Un délicieux thé à base de lavande, de coriandre, de clou de girofle, de gingembre et de poivre aide bien des soirées sensuelles.

IJA